Si sueles hacer ejercicio ya sea en un gimnasio o saliendo a correr o a caminar a algún parque o unidad deportiva, el escuchar música que te agrade, no sólo te permitirá tener una sesión de ejercitamiento mucho más agradable, sino que, según un estudio, te permitirá resistir más el ejercicio.
Aparte de que te diviertes más cuando escuchas música en el gimnasio, y por lo tanto, estás más motivado para seguir adelante con tu rutina, un estudio de la Universidad de Brunel, comprobó que las personas que se ejercitan escuchando música, pueden incrementar hasta en un 15% sus resistencia.
Este estudio se hizo con 30 participantes y en las pruebas se incluyeron canciones de Queen, Red Hot Chilli Peppers y Madonna, y los resultados, como puedes ver, fueron positivos.
Por eso, si tú no te has decidido a hacer ejercicio, recuerda, inicia con una rutina corta y suave, y claro, llévate tu iPod para que no sólo pases un momento agradable, sino para que rindas mejor.
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